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9月份休悅會網上活動繼續精彩

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-/9/2020

「傲齡動力-友待長者就業計劃」繼續透過網上的精彩活動,希望與各位會員保持聯繫。9月份,本計劃為大家送上豐富的活動,活動以Zoom直播的形式舉辦,歡迎大家踴躍報名參與!

「行業透視」請來各行各業的資深人士同大家分享工作上的大小事。疫情底下,我哋都明白再就業有一定嘅困難,不如趁著這個時候認識一下不同行業的情況,特別係想入行/轉行嘅您要特別留意,做好準備,等待時機再重新出發!

 

 9月份,我們邀請了資深護士、功導班導師、資深文員、的士司機為大家分享工作點滴。其中,本期的兩位嘉賓更是本計劃會員,佢哋同大家年紀相若,希望從他們工作嘅實況中多一份了解,為有意重投職場的朋友提供一個新的就業方向,機會難得,歡迎踴躍參與!

 

 另外,我哋知道各位會員來自五湖四海,退休前從事過唔同崗位,現正繼續招募不同行業的人士同我哋一齊做視像「行業透視」講座,分享該行業的工作情況,將您哋嘅經驗分享比唔同嘅人士,如您亦想和大家分享,就要把握機會,踏出第一步,請立即聯絡本計劃職員。        

活動1: 「72行 行業透視」-護理需求殷切,係咪適合入行?

日期︰2020年9月11日(星期五)

時間︰下午3:00-4:00 (可提早15min 進入,測試收音效果)

形式︰Zoom網上直播 ,不設錄影/重播

名額︰不限

節數︰1節

費用︰會員免費

嘉賓︰本計劃會員暨資深護士 黃姑娘

 

活動2﹕「72行 行業透視」- 轉行揸的士,仲有冇出路?

日期︰2020年9月15日(星期二)

時間︰下午3:00-4:00 (可提早15min 進入,測試收音效果)

形式︰Zoom網上直播 ,不設錄影/重播

名額︰不限

節數︰1節

費用︰會員免費

嘉賓︰中途轉行,現職的士司機黃先生

 

活動3﹕「72行 行業透視」-中高齡入職熱門之選﹕入校工作的功導班導師

日期︰2020年9月18日(星期五)

時間︰下午3:00-4:00 (可提早15min 進入,測試收音效果)

形式:Zoom網上直播 ,不設錄影/重播

名額︰不限

節數︰1節

費用︰會員免費

嘉賓︰本計劃會員暨功導班導師 鄧先生

 

活動4:「72行 行業透視」-文員,到底係咪咁易做?

日期︰2020年9月25日(星期五)

時間︰下午3:00-4:00 (可提早15min 進入,測試收音效果)

形式:Zoom網上直播 ,不設錄影/重播

名額︰不限

節數︰1節

費用︰會員免費

嘉賓︰資深文員 Cherry

 

活動5:「在家運動伸展」之全身三部伸展

透過全身三部伸展,可以促進血液循環,增強心肺功能 ; 改善關節關節繃緊和失眠。還可以提升肌耐力和彈性,修復體態。讓我們透過精選音樂,舒緩緊張的神經和肌肉,一起來享受輕鬆的運動,保持身心健康。

日期︰2020年9月16日(星期三)

時間︰下午3:00-4:00 (可提早15min 進入Zoom,測試收音效果)

形式:Zoom網上直播 ,不設錄影/重播

名額︰不限 

節數︰1節

費用︰會員免費

導師︰體適能教練Rita

 

活動6:「在家運動伸展」之活力下肢伸展

我們全身有近500條肌肉,其中三分之二的肌肉集中在下肢,肌肉的持續力會隨著年齡增長日漸衰退。下半身肌肉不夠強健,行幾步都感到吃力。透過鍛煉,多元化組合伸展運動,以增強下肢力量。

日期︰2020年9月23日(星期三)

時間︰下午3:00-4:00 (可提早15min 進入Zoom,測試收音效果)

形式:Zoom網上直播 ,不設錄影/重播

名額︰不限 

節數︰1節

費用︰會員免費

導師︰體適能教練Rita

備註:請參加者預備大約30吋長度毛巾

 

活動7:「在家運動伸展」之活力上驅伸展

上半身的肌肉,除了常露出來的二頭肌、蝴蝶袖位置的三頭肌,還有重要肌群如背部肌肉和覆蓋在肩膀的三角肌。其中,人體真正有力的肌肉在背部,若能穩住背部肌肉,更能支撐身體、大幅提升肌力,預防中老年肌少症上身,降低老後失能臥床風險。透過上驅伸展鍛煉,提升上軀核心機群,多元化組合,擴大活動柔軟和幅度。

日期︰2020年9月30日(星期三)

時間︰下午3:00-4:00 (可提早15min 進入Zoom,測試收音效果)

形式:Zoom網上直播 ,不設錄影/重播

名額︰不限 

節數︰1節

費用︰會員免費

導師︰體適能教練Rita

備註:請參加者預備2個膠水樽約350ml

 

活動8:「網上環保工作坊」舊衣變身購物袋、水果皮升級再造-環保酵素

家用的清潔劑含有大量化學物質,長期使用可損害皮膚,而含化學物 質的污水經排出海洋亦會破壞海洋生態。環保酵素利用新鮮果皮製 成,加入清潔劑中能大大減低化學物質為皮膚帶來的傷害,同時保持 清潔功用,天然又不會浪費果皮,達到惜物減廢的效果。舊衣服變身 Tote bag 的做法十分簡單,且用途廣泛。只需使用一件舊衣,更能升級再造成購物袋,既美觀又環保,比使用塑料袋好。參加者更可使用有花紋圖案的衣服製作手提袋,如間條、波點、格子等,效果更漂亮。

有興趣的您,可以提早預備以下材料或於直播期間記下製作要點,於以下時間進入Zoom跟著網上直播學習,一齊動手試做。

材料及用具(環保酵素) 材料及用具(舊衣變身環保袋)
1.  乾淨膠樽1個 1. 舊T-Shirt 1件
2. 糖(黃糖/啡糖/白糖)1包 2. 剪刀 1把
3. 果皮(例如橙皮、檸檬皮)適量 3. 長間尺 1把
4. 水 適量 4. 油性水筆 1技
5. 油性水筆一支  
6. 漏斗 1個(如有  

 

日期︰2020年9月22日(星期二)

時間︰下午3:30-4:45  (可提早15min 進入Zoom,測試收音效果)

形式:Zoom網上直播 ,不設錄影/重播

名額︰不限 

節數︰1節

費用︰會員免費

導師︰「綠在沙田」環保教育活動導師

 

 [報名方法]

請儘快以電郵回覆報名。負責職員將於活動開始前1個工作天回覆閣下已報名活動的網上Zoom直播之會議ID及會議連結,沒有報名者恕未能安排參與課程。如已報名,但活動開始前1個工作天,仍未收到已報名活動的會議ID及會議連結,請主動致電23867066與本計劃職員聯絡。

 

請以電郵回覆以下内容:

1. 姓名

2. 活動編號﹕活動1/活動2/活動3/活動4/活動5/活動6/活動7/活動8/所有活動均報名

3. 電話號碼

 

注意事項﹕

*為保障您在使用視像會議軟件Zoom的資料保安,請留意以下項目:

1.     會議ID及網址只作是次活動之用,切勿隨意分享或公開。

2.   請使用報名時提供的名稱登入Zoom「網上會議室」,以便確認身份。活動只接受已報名的會員參與。(修改名稱方法:個人>設定檔>編輯名稱)

3.   確保Zoom應用程式為最新版本;

4.   避免使用現有的其他帳戶作登入(如避免使用個人Facebook帳戶登入),以減低個人資料遭轉移或外洩的風險;

5.     開啟視像分享功能前,確保個人私隱資料不在影像範圍內顯示;

6.     建議用作視像會議的設備均安裝了最新的安全修補程式和防毒軟件,並受到防火牆的保護;及

7.     確保網絡連接安全可靠(例如切勿使用公共Wi-Fi,並對Wi-Fi網絡設置加以加密)

8. 上述活動為Zoom網上直播,不設錄影/重播。參加者不得對課堂錄音、錄影或拍攝。

 

 [Zoom網絡課程形式 完成簡單步驟]

於活動前: 預先在智能手機/電腦下載Zoom應用程式(下文附上詳細Zoom教程及應用程式下載連結)。

活動1天前: 已成功報名的會員Whatsapp收到課程連結/Meeting ID。

活動當日: 輸入會議密碼便可進入Zoom,請提早15min 進入Zoom,測試收音效果,如需要支援,可致電23867066與我們聯絡,謝謝!

Zoom 視像教學 (智能手機篇)

https://www.e123.hk/zh-hant/learning/tech/489304

Zoom 視像教學 (Windows電腦篇https://www.e123.hk/zh-hant/learning/tech/489254

Zoom iPhone App下載: https://apple.co/3a0R2Ln

Zoom Android App下載:http://bit.ly/2uo716X