1. 進行帶氧伸展運動，按目標鍛煉增強關節和肌肉和肌力　

2.透過運動，增強心肺和血液循環、防跌功能

3.提升記憶力，刺激左右腦協調靈活性和平衡　

4.配合音樂，舒展體態，輕鬆悠然共操

日期：30/11,7/12,14/12,21/12,28/12/2022,4/1/2023(逢星期三，共六堂)
時間：上午9:45-11:15
地點：耆康會陳登匯駿天地(油麻地東莞街16號駿發花園地下I鋪)
費用：$300
導師：梁國瓊Rita (舞蹈,體適能教練)
名額：12人
報名方法: 歡迎到本中心查詢有關課程或致電2386 7066查詢。

報名方法
如有興趣，請於11月23日(一)回覆姓名及聯絡電話(WhatsApp)。
負責職員將於2個工作天內回覆閣下報名情況，
如對活動有任何疑問，請電2386-7066與本會職員聯絡。謝謝。

**上課前需掃瞄「安心出行」，「疫苗通行證」顯示為「藍碼」方可獲准上課**