導師會示範及講解如何利用不同的器材及舒展動作去鍛鍊身體，課堂可分為五個類別：

1. 伸展運動  2. 平衡練習  3.帶氧運動  4.負重練習

日期：31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2, 7/3, 14/3, 21/3/2023

時間: 下午2:00-3:00

地點﹕耆康會陳登匯駿天地(油麻地東莞街16號駿發花園第二期地下I鋪)

費用：$200

導師姓名：余姑娘

名額：16人

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請於1月26日(四)前回覆姓名及聯絡電話(WhatsApp)。
負責職員將於2個工作天內回覆閣下報名情況，
如對活動有任何疑問，請電2386-7066與本會職員聯絡。