- 帶氧伸展運動，按目標鍛煉增強關節和肌肉和肌力
- 增強心肺、血液循環及防跌功能 
- 提升記憶力，刺激左右腦協調靈活性和平衡
- 配合音樂，舒展體態，輕鬆悠然共操


日期：7/9、14/9、28/9、5/10、12/10及19/10/2022(逢星期三，共六堂)        
時間：上午10:00-11:30
地點：耆康會陳登匯駿天地 (九龍油麻地東莞街16號駿發花園I號地舖)
費用：$300/位
導師：梁國瓊Rita(Aerobic,舞蹈,體適能教練)
名額：12 (必須有10人才開班)
備註：1. 自備35吋長毛巾或彈力帶
　　　2. 穿著舒適運動裝和運動防滑鞋
　　　3. 切勿過飽或空腹做運動
　　　4. 如需服用葯物，該於運動前1小時服用
　　　5. 預備補充飲用水

報名方法：歡迎到本中心查詢有關課程或致電2386 7066查詢。